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芭蕾基础训练的理论与实践
¥66.9(7.6折)定价:¥88.0高等师范院校舞蹈专业从20世纪末21世纪初如雨后春笋般在全国相继孕育而生。伴随国家对文化自信的高度重视、国民综合素质水平的不断提高，当今对舞蹈人才的需求从职业化走向非职业化。为适应这一变化，高等师范院校理应承担起培育舞蹈教育与舞蹈编导人才的重任，重点培养兼具舞蹈文化与教学方法全面掌握的应用型舞蹈人才。本书试图从多种维度透视其原理与方法，基于国内外古典芭蕾史学、美学、人体解剖学、人体运动学、运动生物力学等学科的研究，结合高等师范院校舞蹈
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从零开始学流浪-仰泳.蛙泳.蝶泳.自由泳技巧完全图解
¥36.3(7.3折)定价:¥49.8667幅专业教练动作示范照片，水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练，通过经验丰富的教练的教学总结，使用非常简单明了的步骤分解，快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后，用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现，帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法，在泳池中尽显魅力泳姿，成为引人注目的游泳健将！ 仰泳：舒展、自在、利落 蛙泳：标准、优雅 蝶泳：干脆、流畅 自由泳:
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21世纪高职高专规划教材·公共课系列大学生体育与健康(21世纪高职高专规划教材.公共课系列)
¥33.2(8.5折)定价:¥39.0本书以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，树立“健康”的思想，体现人本主义特征，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引导青少年学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，很终达到“重新学会生存”、“提高生活质量”、“身心健康发展”的目的。本书内容包括体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划；根据青少年的身心特征，介绍应用走、跑步、健身等实用方法；球类运动是青少年很喜欢的运动之一，介绍有广泛群众基础并有良
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终结跑步疼痛-16种常见损伤的精准治疗方法-(全彩图解版)
¥35.9(7.2折)定价:¥49.8跑步中出现的疼痛，通过跑步来改善！ 了解跑步疼痛基础知识 通过选择跑鞋、自我按摩、恢复性锻炼、KCC跑步法 全方位自我治疗16种常见损伤 全彩四色肌肉解剖图、三维透视图，标注常见疼痛、部位。 通过8个步骤对自己的跑步姿势进行分析，创造适合自己的跑步姿势。 慢跑鞋、快跑鞋、比赛鞋，通过外底、内底、尺寸、施加压力等不同方式，找到适合自己的跑鞋。 16种疼痛每种都由调整跑鞋、自我按摩、体能训练和KCC跑法学习组成解决方案 对每种疼痛进行成因
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足球守门员圣经-必备技术.训练方法和实战应用-(全彩图解版)
¥34.9(7折)定价:¥49.8执教20年职业守门员教练专业指导 超过1000幅真人示范照片和赛场示意图详细解析 91个守门员实战技巧和训练方法 22个战术及心理建设提高方法 建立技术、战术、心理建设一体化的守门员训练体系 杰出守门员的全面培养计划！ 姿势和站位步伐和接球扑救击球和托球 防传中球防高空球处理脚下球手抛球 【关注动动吧公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注动动吧公众号（fun-sports），可在线试读和
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乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)
¥34.9(7折)定价:¥49.8练好基本功，再难、再新的技术也能学会！ √ 23 种基本击球技巧 √ 8 种基本移动步法 √ 25 种攻防技术 职业教练日常训练法，帮助你解决多种乒乓球基础技巧，技术难点、练习方法： 击球、步法、削球、发球和第三板进攻、接发球和第四板进攻、不同类型选手的应对策略和双打战术。 全面图解基础技巧，专业队员实拍照片+电脑绘制球路： · 正面、侧面、局部细节照片，多角度演示标准动作 · 照片上绘制清晰动线，标示动作方向和角度 · 球台俯瞰
